Votre meilleure vie, vos meilleures
performances
Les sommets les plus hauts s’appuient sur les bases les plus solides.
« Dis-toi d’abord qui tu veux être, puis fais en conséquence ce que tu dois faire. »
— Epictète
votre meilleure vie⚬
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votre meilleure vie⚬
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vous attend⚬
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Nos services
Votre partenaire pour la performance
Notre approche
Une vie équilibrée — une vie épanouie.
En adressant ensemble les aspects clefs d’une vie saine, vous serez outillés pour débloquer vos meilleures performances, et ce de façon durable.
Carburant
- Choix alimentaires
- Nutrition spécifique
- Habitudes alimentaires
- Mentorat & coaching
Mouvement
- Optimisation biomécanique
- Dosage de l’effort
- Mobilité /flexibilité
- Programme ciblé
Récupération
- Récupération active
- Qualité du sommeil
- Gestion des stress
- Repos mental /émotionnel
Vitalité mentale
- Concentration
- Énergie cognitive
- L’intelligence émotionnelle
- Capacité d’apprentissage
Environnement
- Équilibre social
- Milieu de vie
- Stimulation sensorielle
- Sécurité financière
Perspective
- Culture et identité
- Votre vision
- Vos valeurs
- Votre raison d’être
« L’excellence est un art que l’on n’atteint que par l’exercice constant. Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. L’excellence n’est donc pas une action mais une habitude. »
— Aristote.
”Sébastien and his training techniques have helped me deal with injuries better than any other existing methods. These techniques were crucical in keeping me injury free while preparing for Sydney 2000 Olympic Games. I strongly recommend them to any person training at any level.
Mihai Apostle1996 and 2000 Olympic Games, 8 times Canadian Sprint Kayak Champion
”Sébastien a toujours été aux fils des années un support inconditionnel de mes performances , que ce soit pour me remettre d’une chute ou encore les petits bobo de la vie. Merci Seb
Jérémie FontanaudChampion cycliste Masters, Super-papa
”Quelle chance d’avoir rencontré Sébastien en préparation des Jeux olympiques de Vancouver de 2010! J’avais un grand besoin d’accompagnement pour retrouver l’équilibre musculaire entre autres qui, après une opération au genou en 2008, me causait plusieurs maux et problèmes. Seb a démontré un intérêt immédiat pour les particularités de mon sport pour bien adapter mes entraînements tout en gardant mes limitations en tête. Avec lui, j’ai rebâti mes capacités physiques, surpassé mes attentes en trouvant une confiance en moi et en découvrant un grand ami, une amitié qui perdure depuis. J’ai découvert en Sébastien non seulement une mine de connaissances, mais aussi une personne intéressée, dévouée et tellement généreuse de son temps et attention. Seb, c’est tout simplement le meilleur !!
Caroline CalvéOlympienne 2010 & 2014 ; Seule athlète féminine canadienne à ce jour à avoir remporté des Coupes du monde de snowboard alpin.
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